Jag vill utvecklas!

Du behöver inte ha kraschat för att vilja må bättre.

Kanske längtar du efter mer lugn, större självtillit eller mod att göra de förändringar du drömmer om. Kanske känner du att du tappat bort dig själv lite på vägen, eller så vill du helt enkelt fortsätta utvecklas och investera i dig själv.

Oavsett var du befinner dig börjar all förändring inifrån.

I min coachning får du ett tryggt utrymme att stanna upp, reflektera och hitta det som är viktigt för just dig. Tillsammans skapar vi konkreta verktyg och nya vanor som hjälper dig att må bättre, inte bara för stunden, utan i längden.

För mig handlar personlig utveckling inte om att bli någon annan. Det handlar om att bli mer av den du redan är.

"Jag känner att varje samtal med dig har tagit mig ett steg framåt, att få bolla tankar och idéer med en oberoende utomstående har varit givande.

Att fokusera på det som man kan påverka och våga göra förändringar, att vara lite ego och tänka på vad jag mår bra av"

Jag vill verkligen tacka dig ännu en gång. Du gav mig en dos av energi, hopp och styrka!"

"Tusen tack för coachsamtalet! Jag är så tacksam och glad för det. Det gav mig ny energi och jag gick därifrån med ett leende på läpparna. Jag uppskattar också hur du lyssnar, förstår och delar med dig av egna erfarenheter. Det gjorde att jag kände mig mindre ensam och vår dialog blev både trygg och naturlig."

Du ska leva med dig själv resten av ditt liv...

Den viktigaste relationen du någonsin kommer att ha är relationen till dig själv.

Ändå är det ofta den vi prioriterar sist. Vi lyssnar mer på andras behov än våra egna, säger ja när vi egentligen menar nej och glömmer bort att stanna upp och fråga oss själva: Vad behöver jag?

Att vara självglaad handlar inte om att vara glad hela tiden. Det handlar om att bli en vän till dig själv. Att lyssna på dig själv, sätta sunda gränser och skapa ett liv där du mår bra.

För när du tar hand om dig själv får du också mer att ge till människorna omkring dig.

Så går coachningen till:

All coachning utgår från GLAAD-metoden, men ingen människa är den andra lik. Därför skräddarsyr jag alltid upplägget utifrån dig, dina behov och dina mål.

Vi börjar med ett första samtal där vi lär känna varandra och kartlägger din nulägesbild. Var befinner du dig idag? Vad fungerar bra? Vad längtar du efter att förändra? Tillsammans sätter vi en tydlig riktning och skapar en målbild att arbeta mot.

Därefter bygger vi coachningen utifrån GLAAD-metoden:

G – Glädje

Vad ger dig energi? Vad får dig att må bra? Vi utforskar hur du kan skapa mer glädje och återhämtning i din vardag.

L – Lösningsfokus

Vi tränar på att rikta fokus mot det du kan påverka och hittar konkreta vägar framåt istället för att fastna i det som håller dig tillbaka.

A – Ansvar

Du får verktyg för att ta tillbaka makten över ditt eget liv genom att ta ansvar för dina tankar, känslor och handlingar.

A – Aktiv energi

Insikter är viktiga, men förändring sker genom handling. Tillsammans omsätter vi dina mål till konkreta steg och hållbara vanor.

D – Delight

Vi bygger ett liv där du trivs med dig själv, lever i linje med dina värderingar och känner att du är självglaad – stark, trygg och fri.

Coachningen sker i din takt. Ibland behöver vi stanna upp och fördjupa oss, ibland är det dags att ta nästa steg. Mitt uppdrag är att möta dig där du är och hjälpa dig dit du vill.

Där livet händer!

All coachning sker online.

Det innebär att du slipper restid och kan delta från den plats där du känner dig som mest bekväm – hemma, på kontoret eller där du befinner dig för stunden.

Det fina med onlinecoachning är att vi arbetar i din verklighet. De utmaningar och situationer du möter finns ofta precis runt omkring dig, vilket gör det lättare att omsätta våra samtal till konkreta förändringar direkt i din vardag.

Coachupplägg online

Jag tror inte på snabba lösningar. Jag tror på hållbar utveckling.

Därför har jag skapat ett upplägg som ger oss tid att lära känna varandra, sätta en tydlig riktning och arbeta med de förändringar som är viktiga för just dig.

Startsamtal (2 timmar)

Vi börjar med ett längre samtal där vi lär känna varandra och kartlägger din nulägesbild.

Var befinner du dig idag? Vad fungerar bra? Vad längtar du efter att förändra? Vilka hinder står i vägen?

Tillsammans sätter vi en tydlig riktning, skapar en målbild och lägger grunden för vårt fortsatta arbete.

Fem coachningssamtal a´90 minuter

Varje samtal bygger vidare på din utveckling och anpassas efter dina behov. Mellan träffarna arbetar du med konkreta verktyg och övningar som hjälper dig att omsätta våra samtal i din vardag.

Coachningen utgår från GLAAD-metoden och skräddarsys alltid utifrån dig.

Fortsättning vid behov

När de fem samtalen är genomförda utvärderar vi tillsammans hur du känner.

För vissa räcker det här för att skapa den förändring de önskat. Andra vill fortsätta en period till för att fördjupa arbetet eller få stöd i nästa steg.

Därför finns alltid möjlighet att förlänga coachningen med fler samtal helt utifrån dina behov och önskemål.

YES – nu kör vi!

Att investera i dig själv är en av de viktigaste investeringarna du kan göra. Den påverkar hur du mår, hur du möter andra och hur du lever ditt liv varje dag.

Om du känner att det är dags att prioritera dig själv finns jag gärna med på resan.

Din investering

GLAAD Coachning – 9 900 kr inkl moms

Detta ingår:

✔️ Ett inledande kartläggningssamtal (2 timmar)

✔️ Fem individuella coachningssamtal online (90 minuter)

✔️ Ett skräddarsytt upplägg utifrån dina behov och mål

✔️ Coachning utifrån GLAAD-metoden

✔️ Konkreta verktyg och övningar mellan träffarna

✔️ Möjlighet att förlänga coachningen om du vill fortsätta din utvecklingsresa